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凤凰彩票_孕妇忌缺铁


凤凰彩票_孕妇缺铁孕妇缺铁性贫血的发病率比较低,有些地区平均在50%左右。 为什么孕妇容易再次发生缺铁性贫血? 女性分娩后的血液容量减少,血浆增加量比红细胞量减少大得多,因此血液比较溶解,构成胎儿生理性贫血。 孕期妇女对铁的需求量减少,血液容量减少,除了铁需要外,还需要储存非常多的铁来补偿怀孕时出血造成的损失,防止产后贫血。

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另外,胎儿在生长发育过程中为了生产血液和肌肉组织必须生产一定量的铁,此外还需要在肝脏中储藏一部分铁,在出生后6个月内消耗。 由于人乳、牛奶的铁含量低,婴儿出生后6个月内几乎会消耗自己肝脏中储存的铁。 这样,孕妇整个妊娠期需要约1000毫克的铁(比非胎儿女性减少15%、20% ),其中胎儿为铁400~500毫克,胎盘为铁60~100毫克,子宫:铁40~50毫克,母体血红蛋白急剧胎儿之间饮食补充的铁量严重不足时,孕妇多为贫血,胎儿的生长发育也不受影响。 因此,中国营养学会推荐孕妇每天的铁供应量为18毫克。

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很多食物都含有铁,一般植物性食品铁的吸收率低,动物性食品铁的吸收率高。 含铁的动物性食品有猪肾、猪肝、猪血、牛肾、羊肾、鸡肝、虾、鸡胤等。 植物食品中铁较多的有桂圆、大豆、油豆腐、银耳、黑木耳、淡菜、海带、水母、芹菜、荠菜等。

由此可见,孕妇不应该自由选择动物性食品补铁,但也要避免经常吃植物性含铁食品。_凤凰彩票。

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