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八千米深海鱼:老人的长寿秘诀【凤凰彩票】


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【凤凰彩票】中国是饮食古国,很多菜都执着于口感,要经过长时间的文火米饭和过热油炸,不符合人体健康市场的需要。 传统饮食容易导致营养成分的损失和油脂的过量摄入,随着年月的迅速增加,这种饮食结构的不合理性对身体的有利影响逐渐积累,越来越明显。

人们更容易幸福,过了50岁,人的磨碎、消化等功能就会消失,饮食更讲究。 中国人不喜欢低油脂、高热量、低盐饮食,到了晚年,高血压、高血脂、脑血栓、冠心病、动脉硬化等多种病症就很难患上了。

辛苦一辈子,再辛苦安于现状,到了孩子转膝盖,享受晚年的年龄,就要更加善待自己。 上了年纪,必须成为医院的常客,经常卧床照顾,把大钱扔进医疗,自己痛苦,孩子担心……那么为什么现在开始为自己的身体负起责任,每天辛苦地养活父母,照顾孩子。 那些各种各样的健康食品,被你迷住了眼睛,暂时不能杀了吗? 药三分毒! 老人“调理身体”,必须是营养物质的反对,但饮食疗法是稳定健康的做法。 对老年人来说,八千米深海鱼的蛋白质含量非常丰富,容易消化。

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日本大学医生池田稔表示,深海鱼的锌含量低,科动物性食物难以被人体吸收,其中含有的维生素a和d、钙、锰、碘、硒等微量元素也比肉类丰富,有利于老人的营养平衡。 八千米的深海鱼控制冠心病,清理血管垃圾,控制胆固醇和血脂,减少高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓等疾病的发病率,深海鱼在无形中为老年人构筑了生命的维持屏障。

美国营养师格洛丽亚反应说,深海鱼含有欧米茄3脂肪酸,对大脑的维护最重要,在一定程度上有助于老年痴呆症的防治,对心血管也有一定的好处。 深海鱼脂肪中含有的脂肪酸在促进大脑发育的同时,也缺乏牛肉和猪肉脂肪。 人脑约50%是脂肪,其中10%是这种脂肪酸,有助于增加大脑炎症,维持大脑的血液供应。

老年痴呆症是因为脑内的这种脂肪酸在逐渐增加。 印度尼西亚老年医学专家萨默博士明确表示,老年人冬天不多吃深海鱼等含有维生素a的食品,死亡率将增加65%。

深海鱼保护心脏除寒,其中含有的维生素a起到增强免疫系统、保温除寒的作用,增强老年人的抵抗力,减少感冒、冻伤等疾病。 专家说,深海鱼可以增强机体的免疫力,提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力。 在英国、美国和一些盛行的国家,深海鱼被用来辅助化疗糖尿病、类风湿官方性关节炎等疾病。 另外,深海鱼中含有非常丰富的-3脂肪酸有助于老年人视网膜的维护。

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每周不吃一到两次深海鱼,道家长寿。 家人安康可以共享天伦之乐。【凤凰彩票】。

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